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  <title>LGPDM</title>
  <description><![CDATA[Weblog, pour partager et ne pas oublier certaines choses.]]></description>
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<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2019/12/24/127-beeplex-coworking-20-a-nancy">
  <title>BeePlex, coworking 2.0 à Nancy</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2019/12/24/127-beeplex-coworking-20-a-nancy</link>
  <dc:date>2019-12-24T10:23:39+01:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>8 ans après la création de BeeZim, nous commençons un nouveau projet de coworking à Nancy ou je serai principalement acteur technique.


L'idée est de fournir un espace de coworking nouvelle génération, en répondantÂ :


en fournissant un espace de travail convivial (et un réseau qui...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>8 ans après la création de BeeZim, nous commençons un nouveau projet de <a href="https://beeplex.fr" hreflang="fr">coworking à Nancy</a> ou je serai principalement acteur technique.</p>


<p>L'idée est de fournir un espace de <a href="https://beeplex.fr" hreflang="fr">coworking nouvelle génération</a>, en répondant&nbsp;:</p>

<ul>
<li>en fournissant un espace de travail convivial (et un réseau qui déchire),</li>
<li>en donnant l'accès à un réseau de professionnels,</li>
<li>au besoin d'outils numériques des entrepreneurs,</li>
</ul>


<p>Concernant la stack technique, j'en parlerai peut être un peu plus dans le détail mais voici quelques indications&nbsp;:</p>


<p>Réseau&nbsp;:</p>
<ul>
<li>Agrégation de liens avec MPTCP</li>
<li>Passerelle de sécurité Unifi Sécurity Gateway Pro 4</li>
<li>Switfh Unifi</li>
<li>Bornes Wifi unifi AP LR</li>
</ul>

<p>Contrôlle d'accès</p>
<ul>
<li><a href="https://elocky.com/">e-locky v2</a>, une solution française de serrure connectée</li>
</ul>

<p>Stack software&nbsp;:</p>
<ul>
<li>Site web&nbsp;: Gitlab + Pelican + Gitlab CI</li>
<li>Intranet&nbsp;: <a href="https://nadineproject.org/">Nadine</a></li>
<li>Chat&nbsp;: <a href="https://mattermost.com">Mattermost</a></li>
<li>Stockage de fichiers&nbsp;: <a href="https://cloud.beeplex.fr">Nextcloud</a></li>
<li>Edition de documents en ligne&nbsp;: Je propose à la fois OnlyOffice et Collabora Online</li>
<li>Docker pour l'ensemble des briques soft (et à terme kubernetes)</li>
<li><a href="https://www.openio.io" hreflang="fr">OpenIO</a> pour le backend de stockage</li>
</ul>

<p>Ouverture en mars prochain&nbsp;!</p>


<p>On est très motivés pour ce projet et on espère que vous le serez aussi :)</p>


<p>Donc venez nous retrouver au <a href="https://beeplex.fr" hreflang="fr">BeePlex</a> à partir de mars 2020 au 10 rue Victor Poirel à Nancy&nbsp;!</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2015/04/12/126-livebox-orange-vs-free">
  <title>Livebox Orange vs Free</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2015/04/12/126-livebox-orange-vs-free</link>
  <dc:date>2015-04-12T11:22:15+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>Pour mémoire, Voici, après 2 jours de livebox Orange, ce que je regrette de la freebox.


Pourquoi je suis passé à la liveboxÂ ? parce que l'immeuble est fibré par Orange (FTTH).


Pas de filtre antipub. ça, c'est la plaie, les publicités de lingerie (ou toute autre pub) avant les vidéos...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>Pour mémoire, Voici, après 2 jours de livebox Orange, ce que je regrette de la freebox.</p>


<p>Pourquoi je suis passé à la livebox&nbsp;? parce que l'immeuble est fibré par Orange (FTTH).</p>

<ul>
<li>Pas de filtre antipub. ça, c'est la plaie, les publicités de lingerie (ou toute autre pub) avant les vidéos pour enfants, non merci. Solution&nbsp;: roolback sur la version de youtube et installation de adblock plus. La solution Free est magique pour ça, comment font les gens ??</li>
<li>Pas de previsualisation de la TV quand on fait du Zapping, on est obligé de Zapper pour voir ce qui se passe... annoying</li>
<li>Pas de FTP, partage mac/windows, ...</li>
<li>Pas de Seedbox, le l'utilisait de temps en temps</li>
<li>PAS D'IP FIXE !!! J'avais oublié de GROS inconvénient, malheur à moi...</li>
<li>Pas de CPL inclu pour la communication entre les box</li>
<li>Pas de Wifi inclu pour la communication entre les box</li>
<li>Pas de compte SIP pour déporter le téléphone sur mon Cisco</li>
<li>Pas d'api pour la box ...</li>
</ul>


<p>Si Free propose la fibre, je reviens chez Free.</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2015/04/12/125-beezim">
  <title>BeeZim !</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2015/04/12/125-beezim</link>
  <dc:date>2015-04-12T10:58:04+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>2012, l'année ou j'ai commencé en tant que freelance...


C'est aussi l'année de mon dernier post sur ce blogÂ !


Est-ce qu'il y a un lienÂ ? CertainementÂ ! Depuis mai 2012, j'essaye de faire de mon mieux pour accompagner mes clients à l'utilisation de solutions Opensource, et plus...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>2012, l'année ou j'ai commencé en tant que freelance...</p>


<p>C'est aussi l'année de mon dernier post sur ce blog&nbsp;!</p>


<p>Est-ce qu'il y a un lien&nbsp;? Certainement&nbsp;! Depuis mai 2012, j'essaye de faire de mon mieux pour accompagner mes clients à l'utilisation de solutions Opensource, et plus particulièrement de Zimbra. L'activité grandit de jour en jour, j'imagine que ça veut dire que l'on fait bien notre boulot. Nous&nbsp;? Ah oui, j'avais oublié, on est une équipe maintenant, je ne suis plus seul. Vous trouverez notre site ici&nbsp;: <a href="http://www.beezim.fr" hreflang="fr">BeeZim</a>.</p>


<p>Comme on commence à être reconnu sur le marché "Zimbra", on commence à avoir de belles références, dont certaines dépassant le million de comptes&nbsp;!</p>


<p>En plus de outils classique d'accompagnement au changement, de migration ou d'intégration au SI, on propose une <a href="http://www.beezim.fr/pages/ceph-et-zimbra/" hreflang="fr">intégration originale de Zimbra avec Ceph</a> et des la <a href="http://www.beezim.fr/pages/zimlets/" hreflang="fr">personnalisation par Zimlets et extensions serveur</a>.</p>


<p>Et enfin, voici quelques choix technique que nous avons fait, en deux mots&nbsp;:</p>

<ul>
<li><a href="http://saltstack.com">SaltStack</a>&nbsp;: Parce que Puppet et Chef, quoi qu'on en dise, c'est compliqué et que l'on a besoin d'outils facile à comprendre, facile à apprendre, avec une bonne documentation et tout intégré (piles inclues !)</li>
<li><a href="en">Python[http://www.python.org</a>&nbsp;: Comme je l'explique en formation Python, depuis 2002 que j'utilise ce langage, il m'a servit a tous les métiers que j'ai pu exercer&nbsp;: Audit, conseil, accompagnement au changement, scripting, gestion de configuration, développement d'applications graphiques, ... Je trouve que c'est plus facile de penser en python qu'avec un autre langage. Et alors, Python 2 ou Python 3&nbsp;? Définitivement Python 3, mais je n'ai jamais fait autant de Python 2 que depuis que j'ai pris la décision de faire du Python 3 ...</li>
<li><a href="http://blog.getpelican.com/category/news.html" hreflang="en">Pelican</a>&nbsp;: D'ailleurs, il va faloir que je passe ce blog aussi sur cette techno, un jour. Pourquoi&nbsp;? parce que c'est simple, rapide et que je n'ai pas à me soucier de la mise à jour d'une application PHP qui sera de toute façon un jour rootée.</li>
<li><a href="http://www.pylonsproject.org/" hreflang="en">Pyramid</a>&nbsp;: Des fois j'ai besoin de faire une micro application de 20 lignes, des fois j'ai besoin de plus gros. Pyramid me permet ça très simplement. Modulaire à souhait.</li>
<li><a href="htttp://ceph.com">Ceph</a>&nbsp;: Solution de stockage Software. C'est simple, ça marche, c'est intégré dans le kernel, c'est la propriété de RedHat, ça gère l'objet (rados, s3, swift), le block(RBD) et ça va remplacer NFS (cephfs compatible Posix). What else&nbsp;?</li>
</ul>

<p>A dans 3 ans ...</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2012/09/05/124-scripts-macros-dans-google-docs">
  <title>Scripts/Macros dans google docs</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2012/09/05/124-scripts-macros-dans-google-docs</link>
  <dc:date>2012-09-05T11:05:18+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>Informatique</dc:subject>
  <description>Juste un petit mot pour parler de ce qui me semble être une petite révolution dans le monde de l'informatique grand publique.</description>
  <content:encoded><![CDATA[<p>Juste un petit mot pour parler de ce qui me semble être une petite révolution dans le monde de l'informatique grand publique.</p> <p>Google docs intègre maintenant un système de macro dans son système de classeur en ligne (ainsi que dans la partie email, documents, sites...). Cela s'ajoute à la possibilité de créer des formulaires avec alimentation d'une feuille de données et à l'intégration qui existe déjà entre les différents modules.</p>


<p><img src="/images/informatique/ScreenShot031.png" alt="" /></p>


<p>Quand je pense à tout le travail réalisé pour essayer d'éradiquer Access de l'entreprise, je me dis que là on a un outil sensiblement dans le même esprit, je prend peur.</p>


<p><img src="/images/informatique/ScreenShot032.png" alt="" /></p>


<p>Heureusement que google docs présente l'énorme avantage d'être centralisé, cela résout un certain nombre de problèmes (accès simultané, différentes versions, ...).</p>


<p>Reste maitenant l'énorme problème des outils Google&nbsp;:</p>

<pre>* Pérénité des produits et des technologies (on a vu disparaitre un certain nombre de technologies google depuis quelques années)
* La centralisation des données chez Google : Même si certains acceptent de tout confier à Google, personnellement, Je ne suis pas prêt à passer le cap.</pre>


<p>Quoi faire alors&nbsp;?</p>


<p>Dans le libre, il existe un certain nombre d'initiatives, par exemple, le passage de LibreOffice (le fork de OpenOffice.org) en version Web (en utilisant le système <a href="http://blogs.gnome.org/alexl/2011/04/18/broadway-update-3/" hreflang="en">Broadway</a> de GTK+3), une démo a été réalisée par Mickaël Meeks de Suse qui présente ces fonctionnalités&nbsp;:</p>

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/CVR7HqDokmA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>



<p>Il existe aussi des outils de collaboration en ligne classiques comme <a href="http://www.zimbra.com" hreflang="en">Zimbra</a>, Alfresco, <a href="http://www.sympa.org" hreflang="fr">Sympa</a>, MediaWiki, <a href="https://foodl.org/?language=fr" hreflang="fr">Foodle</a> (le doodle libre), <a href="https://github.com/Pita/etherpad-lite" hreflang="en">Etherpad</a>, <a href="http://www.bigbluebutton.org/" hreflang="en">Big Blue Button</a> (outil de web conference qui s'intègre très bien à Zimbra, j'ai d'ailleurs une zimlet pour ça), ejabberd ...</p>


<p>C'est très bien mais ça manque un peu d'intégration. Et si l'intégration passait par Zimbra et ses Zimlets&nbsp;?</p>


<p>Si vous voulez discuter de tous ces sujets, ou si vous avez des projets de mise en place, n'hésitez pas à me contacter&nbsp;:</p>


<p><a href="http://vcard.manens.org" hreflang="fr">http://vcard.manens.org</a></p>


<p>J'interviens maintenant en tant que consultant indépendant sur ces sujets.</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2011/12/17/123-free-et-youtube">
  <title>Free et Youtube</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2011/12/17/123-free-et-youtube</link>
  <dc:date>2011-12-17T22:02:34+01:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>Informatique</dc:subject>
  <description>apt-get install squid
un coup de vim
un profil Firefox


et voilà, je peux regarder Pomf et Thud en HD depuis ma connexion Free....</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <ul>
<li>apt-get install squid</li>
<li>un coup de vim</li>
<li>un profil Firefox</li>
</ul>

<p>et voilà, je peux regarder Pomf et Thud en HD depuis ma connexion Free.</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2011/12/01/122-2012">
  <title>2012</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2011/12/01/122-2012</link>
  <dc:date>2011-12-01T01:38:44+01:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>OlaÂ !


Une fois n'est pas coutume, je gratifie ce blog poussiéreux d'un nouveau billet.
J'avoue que j'ai du mal à le croire mais la base de données est encore disponible, le site répond, le service apache est démarré, les stats fonctionnent toujours ....


Bon, alors quelques news en...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>Ola&nbsp;!</p>


<p>Une fois n'est pas coutume, je gratifie ce blog poussiéreux d'un nouveau billet.
J'avoue que j'ai du mal à le croire mais la base de données est encore disponible, le site répond, le service apache est démarré, les stats fonctionnent toujours ....</p>


<p>Bon, alors quelques news en vrac depuis la dernière fois&nbsp;:</p>
<ul>
<li>Papa d'une adorable (évidement) petite fille</li>
<li>Triathlon O2 à Troyes</li>
<li>Marié</li>
<li><a href="http://girmont.org/index.php?2011/09/04/2132-triathlon">Triathlon de Gerardmer</a></li>
<li>Inscrit pour le marathon de Vincennes mais annulé pour cause de double anniversaire à compte rond (30 ans)</li>
<li>Test VMA (test <a href="http://www.jiwok.com/blog/test-45-15-georges-gacon/">Gacon 45-15</a>)  à 18,5km/h (2 semaines après, j'ai encore mal aux jambes ....)</li>
<li>Pause de 1 mois, presque sans sport mais avec du Starcraft 2 à la place (toujours argent en 1V1, il parait que c'est trop tard pour devenir PGM)</li>
<li>Inscrit pour l'ironman de Nice</li>
<li>Calendrier d'entrainement pour 2012 en cours de préparation</li>
</ul>

<p>Voilà, c'est dit. L'année prochaine, je tente l'Ironman. Ce sera le 24 juin, à Nice.</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2010/07/21/121-mon-premier-triathlon-paris-2010-2-20-43">
  <title>Mon premier Triathlon : Paris 2010, 2:20:43</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2010/07/21/121-mon-premier-triathlon-paris-2010-2-20-43</link>
  <dc:date>2010-07-21T23:22:53+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>
C'est avec un soleil magnifique que Line (départ de Fontenay à 5h45, courageuse !) m'accompagne au départ du triathlon de Paris.</description>
  <content:encoded><![CDATA[<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/tour.JPG" alt="" />
C'est avec un soleil magnifique que Line (départ de Fontenay à 5h45, courageuse !) m'accompagne au départ du triathlon de Paris.</p> <p>J'ai essayé de suivre les conseils de Dwarf pendant la phase de préparation, ayant commencé la course à pied et la natation en novembre dernier, il a su m'indiquer les bons exercices pour progresser et je le remercie encore pour la check-list du tri, les conseils sur les transitions, les tenues, ...</p>


<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/nage1.jpg" alt="" /></p>


<p>C'est avec quelques minutes d'avance que nous prenons le départ dans la seine (un peu avant 8h10). La veille, un petit feuillet accompagnait l'enveloppe contenant les dossards, l'analyse d'eau de la Seine indique un taux d'escherichia coli 11 fois supérieur aux maximums. L'eau est impropre à la baignade, c'est pas encore cette année que l'on verra Chirac se baigner ;).</p>


<p>Bref&nbsp;! de toute façon, j'ai signé pour ça.</p>


<p>Pendant la natation j'ai l'impression de ne pas avancer, je fais pas mal de brasse, dès que je nage en crawl, je dérive vers la droite, je percute d'autres nageurs, je prend des coups... Mais la fin arrive assez vite. La sortie de l'eau est assez laborieuse, je me trouve à l'extérieur droit, avec la masse de nageurs qui arrivent en même temps, je me trouve éjecté, poussé à l'extérieur par les nageurs qui arrivent. Grâce à l'aide de deux personnes encore dans l'eau, j'arrive à m'extraire de la Seine, ouf !!</p>


<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/depart cap.JPG" alt="" /></p>


<p>Je remercie Larissa et Line de m'avoir crié <em>"Devant le dossard !!!"</em></p>



<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/bouffe_velo.JPG" alt="" /></p>


<p>J'avoue que lors de la mise en place, comme l'avait recommandé Dwarf, de la bouffe sur le vélo, j'ai eu un doute sur le bien fondé des barres au chocolat en plein soleil collées sur le cadre. Près de 3 heures après, ça tient toujours&nbsp;!</p>


<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/parc vélo.JPG" alt="" /></p>


<p>J'aurais aimé trouver le parc à vélo comme ça à mon arrivée ;)</p>


<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/arrivee.JPG" alt="" /></p>


<p>Ah ... la course à pied ... C'est là que j'ai souffert le plus, j'ai eu des douleurs abdominales dès le départ. Je me suis dit, ça passera&nbsp;! et effectivement, c'est bien passé au bout de 5 km mais le répit était de courte durée. Je suis un peu déçu de cette partie, je visais moins de 50 minutes. Je ferai mieux la prochaine fois&nbsp;!</p>


<p><a href="http://results.racetectiming.com/Results.aspx?CId=68&amp;RId=45&amp;EId=4" hreflang="fr">Les résultats</a></p>


<p><img src="/images/Sport/trideparis2010/temps.png" alt="" /></p>


<p>Nous avons arrosé ça dans une petite brasserie parisienne, avec une bières, des frites et une cuisse de poulet :)</p>


<p>Notes&nbsp;:</p>
<ul>
<li>Il faut sortir de l'eau au milieu&nbsp;!</li>
<li>C'est bien 2h20 et pas 3h20 (Comprenne qui pourra)</li>
<li>Petite fierté d'avoir le 202 ème temps au vélo, le drafting a bien aidé</li>
<li>J'ai un doute sur la combi, j'ai eu des douleurs au bras droit (épaule) il faudra ré-essayer.</li>
</ul>

<p>Merci à Maïté, Frédéric, Xavier, Larissa, Brice et surtout Line pour votre soutient&nbsp;!</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2010/07/15/120-j-3-triathlon-de-paris">
  <title>J-3 Triathlon de Paris 2010</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2010/07/15/120-j-3-triathlon-de-paris</link>
  <dc:date>2010-07-15T18:07:25+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>CoucouÂ !


Pour les courageux qui voudraient venir me voir, voici quelques informations concernant le triathlon de paris.


(attention, le parcours de la course à pied a changé, cf second lien)


Parcours complet


Parcours de la course à pied


Donc, voici les estimations de mes temps de...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>Coucou&nbsp;!</p>


<p>Pour les courageux qui voudraient venir me voir, voici quelques informations concernant le triathlon de paris.</p>


<p>(attention, le parcours de la course à pied a changé, cf second lien)</p>


<p><a href="http://grossac.org:8080/home/manens@grossac.org/Briefcase/tri_de_paris2010/Info-n3-concurrents.pdf" hreflang="fr">Parcours complet</a></p>


<p><a href="http://grossac.org:8080/home/manens@grossac.org/Briefcase/tri_de_paris2010/parcoursCAP2010.pdf" hreflang="fr">Parcours de la course à pied</a></p>


<p>Donc, voici les <strong>estimations</strong> de mes temps de passage&nbsp;:</p>

<ul>
<li>7h45&nbsp;: Entrée dans l'eau</li>
<li>8h10&nbsp;: Départ natation au niveau du pont des invalides, 1600 personnes prennent le départ en même temps, je pense que ça vaut le coup d'œil&nbsp;!</li>
<li>8h45&nbsp;: Sortie de l'eau</li>
<li>8h54&nbsp;: Sortie transition, départ vélo</li>
<li>10h10&nbsp;: retour vélo</li>
<li>10h15&nbsp;: Sortie transition, départ Course à pied</li>
<li>11H05&nbsp;: Arrivée&nbsp;!</li>
</ul>

<p>Pour y aller, je pense que le plus simple est le métro.</p>


<p>Avant la course Open, il y a une course Elite départ à 6h00 pour les femmes, 7h10 pour les hommes.</p>


<p>A dimanche&nbsp;!</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2010/06/15/119-lachens-mer-2010">
  <title>Lachens-Mer 2010</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2010/06/15/119-lachens-mer-2010</link>
  <dc:date>2010-06-15T18:06:01+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>Le 13 mai dernier, nous avons participé au Lachens-Mer, (presque) 100km de (presque) bonheurÂ !</description>
  <content:encoded><![CDATA[<p>Le 13 mai dernier, nous avons participé au Lachens-Mer, (presque) 100km de (presque) bonheur&nbsp;!</p> <p><strong>J-3mois</strong>, installés confortablement sous les couvertures devant la TV&nbsp;:</p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"ça te dirais de faire un petit tour en tandem dans le var, petite balade tranquille ?"</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Mwééé ..."</em></p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"Ya deux parcours, un avec des superbes points de vue et l'autre moins, on s'inscrit sur le plus beau&nbsp;? En plus, c'est que de la descente&nbsp;! "</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Des points de vue, chouette&nbsp;! J'adore ça les points de vue ..."</em></p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"Le parcours c'est que de la descente et en plus, on arrive sur la plage, on pourra profiter du soleil !"</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Trop bien !"</em></p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"Ok, c'est bon, je viens de régler les inscriptions."</em></p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"... Juste un détail ... En fait, le parcours fait 100km, il vas falloir s'entrainer un peu."</em></p>


<p>Line a eu droit à une préparation pas très intensive, quelques sorties VTT, un peu de de home trainer pour éviter la pluie, ... Sortie max&nbsp;: 3h30 / 34km</p>


<p><strong>J-2semaines</strong>&nbsp;: Ouf !!! le parcours est en fait de 90km, on a eu peur&nbsp;!</p>


<p><strong>J-2</strong>&nbsp;: Météo&nbsp;: Orage depuis plusieurs jours</p>


<p><strong>J-1</strong>,
<strong>22h30</strong>&nbsp;:</p>


<p>Nicolas&nbsp;: <em>"Au fait pour le réveil demain, si je met 5h45, ça suffira pour fixer mon vtt sur la galerie ?"</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Quoi ??? on se lève à 5h45 ?"</em></p>


<p>Moi qui avait tenté de la préserver jusque là, il fallait bien qu'elle l'apprenne un jours.</p>


<p><strong>23h00</strong>&nbsp;: Nicolas&nbsp;: <em>"Alors Florent, une petite goutte avant d'aller au lit ?"</em></p>


<p><strong>J</strong></p>


<p><strong>5h45</strong>&nbsp;: Ah la vache, c'est raide&nbsp;! Peut être que la mirabelle avant d'aller au lit était de trop. Nicolas m'attend déjà pour préparer le petit dej, Sandrine aussi est debout&nbsp;! Line reste au lit pour l'instant, je tiens à ce qu'elle profite à fond de son lit avant ... les hostilités.</p>


<p><strong>6h30</strong>&nbsp;: Décollage vers le Lachens&nbsp;! il nous reste un peu plus d'une heure de route.</p>


<p><strong>7h10</strong>&nbsp;: Sur une portion de route chargée en virages, l'estomac de Line commence à montrer ses limites en terme de résistance au ballotement de ma conduite. Pas d'incident à déclarer.</p>


<p><strong>7h50</strong>&nbsp;: On arrive enfin au sommet du Lachens .... ouf&nbsp;! (Line sort de la voiture blanche comme la neige que l'on trouve au sommet)</p>


<p><em>"Sandrine, t'as rien à faire toi&nbsp;? tu veux pas aller chercher les dossards ?"</em></p>


<p>Pendant ce temps, je descend le tandem de la galerie et je procède à quelques réglages (remettre une selle à l'arrière, redresser le poste de pilotage).</p>


<p><strong>8h00</strong>&nbsp;: Corinne (oui, Corinne, Sandrine est restée sur place) revient en courant&nbsp;: <em>"Au fait Florent, il faut que tu y ailles pour donner les certificats médicaux, si tu as pas les certificats médicaux, tu pars pas !"</em> (à ces paroles, le visage de Line reprend des couleurs).</p>


<p><em>"Ah oui ... les certificats médicaux, ou avais-je la tête !"</em></p>


<p>Nous avons sans mal validé les certificats et pu récupérer la plaque du cadre&nbsp;:</p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"Quoi, vous n'avez pas reçu les certificats ?!"</em></p>


<p>Organisatrice&nbsp;: <em>"C'est pas grave, signez la décharge ici !"</em></p>


<p>On retrouve alors quelques potes Vosgiens qui feront une (courte) partie avec nous.</p>


<p><strong>8h30</strong>&nbsp;: Le départ est lancé, on attaque la première descente... Pfoui&nbsp;! ça secoue&nbsp;! J'ai une petite pensée pour l'estomac de Line, je freine un max et j'essaye de prendre les trajectoire les moins difficiles. après 20min de descente, ça bouchonne. On rentre dans des sentiers, c'est pour nous le début de la galère. Avec le tandem on a beaucoup plus de mal à passer les chicanes, remonter sur le vélo après un passage technique, ... Bref, on se trouve souvent avec des passages de 20m que l'on pourrait faire sur le Tandem mais que finalement on fait à côté vu le temps perdu à se remettre en route.</p>


<p>Je tiens à ce que l'on profite de passer un maximum de temps sur le vélo, histoire de ne pas trop se fatiguer, je donne tout ce que j'ai dans le pilotage pour nous maintenir en vie ...
Un énorme devers se présente, beaucoup de pierres...</p>


<p>(On roule)
Line&nbsp;: <em>"Je descend"</em></p>


<p>Moi&nbsp;: <em>"ça passe, ça passe à fond, Accroche toi !"</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Ah non, j'ai dis je descend, je descend !"</em>
(On roule toujours)</p>


<p>A ce moment là, j'ai fais preuve d'un grande lucidité dans le pilotage, optimisant l'équilibre du tandem, regard vers l'avant, concentration maximum ... Et là, face à moi, un photographe. Mon cerveau ne fait qu'un tour, il faut que je me place de biais pour que nous soyons les deux sur la photo, ça n'est pas souvent que l'on nous verra sur le tandem&nbsp;!
Moi&nbsp;: "Line, sourire, Photo !!!!"</p>


<p>Je passe le photographe et m'arrête. Je me retourne et là surprise&nbsp;! Personne dernière moi :/ Line avait préféré descendre discrètement de la monture.</p>


<p>Un participant&nbsp;: <em>"C'est bon, elle arrive !"</em></p>


<hr />

<p>Premier Ravito, 15km après le départ, 1h40 après le départ.</p>


<p>On retrouve Sylvain, Nico et les autres, on convient qu'il n'est pas nécessaire qu'ils nous attendent à chaque ravito.</p>


<p>Dommage que le ravito n'offre que chocolat et café, j'ai l'impression d'avoir fait autant d'efforts que si l'on était à mi-parcours ...</p>


<hr />

<p>La descente dangereuse continue, eau, boue, pierres lisses, ...</p>


<p><img src="/images/Sport/boue.JPG" alt="" /></p>


<p>Deuxième Ravito, 33km.</p>


<p>On y trouve jus de fruit, salé, sucré, vin rouge et rosé, ... et surtout de quoi passer les transmissions au jet d'eau ainsi qu'une burette (Note&nbsp;: Depuis le Lachens, je n'oublie pas de prendre ma burette pour les sorties longues en VTT)</p>


<p>On entend ici et là quelques-un qui abandonnent et repartent dans les camions. Trop dur.</p>


<p>Nous prenons de nombreux encouragements des curieux attirés par le tandem, ça fait toujours du bien&nbsp;!</p>


<p><img src="/images/Sport/paysage.JPG" alt="" /></p>


<p>Note&nbsp;: Line tiens absolument à faire une sieste dans l'herbe avant de partir. La boue finit par la dissuader.</p>


<hr />

<p>Le terrain est un poil plus facile pour nous, moins de dénivelé, plus de montée en faux plat, on arrive enfin à doubler quelques personnes&nbsp;!</p>


<p>Finalement, on avale les km, le moral tiens bon&nbsp;!</p>



<p>Troisième mini ravito en haut de la montée des 10km.</p>


<p><img src="/images/Sport/882g1777s.jpg" alt="" /></p>


<p><em>Merci à Zag Rider pour la Photo !</em></p>



<p>Quatrième Ravito. On en profite pour faire des étirements. Toute la première partie que nous avons majoritairement fait à pied nous a bien cassé.</p>



<hr />


<p>Cinquième ravito a Roquebrune.</p>


<p>Une dame à l'accueil&nbsp;: <em>"Vous arrêtez ici ?"</em></p>


<p>Line&nbsp;: <em>"Non non, on continue !"</em></p>


<p>La fin approche, on se rassure lors des discussions avec certains qui ont déjà fait le parcours, <em>"ya plus qu'une petite montée, vous allez voir, ça va tout seul !"</em>.</p>


<p>En fait de petite montée, nous avons droit à deux montées, 6km et 5km, entrecoupées par le sixième Ravito&nbsp;!</p>


<p><img src="/images/Sport/ravito.JPG" alt="" /></p>


<hr />

<p>Enfin l'arrivée sur la Mer, descente rapide par la route, passage sous le pont et enfin, le sable et la mer&nbsp;!</p>


<p><img src="/images/Sport/mer1.JPG" alt="" /><img src="/images/Sport/mer2.JPG" alt="" /></p>


<p>Bilan&nbsp;:</p>
<ul>
<li>10h de trajet dont 7h45 sur le Tandem.</li>
<li>Il était difficile de garder le moral pendant toute la première partie, après ça allait beaucoup mieux.</li>
<li>Le temps n'a pas été favorables le jour J et plusieurs jours avant le départ. Le sol était très boueux.</li>
<li>De notre groupe, les premiers l'ont fait en 7h, il me semble que Nico l'a fait en 8h30</li>
<li>Belle épreuve de couple, finalement ça s'est très bien passé&nbsp;!</li>
<li>1600m de D+, la surprise.</li>
<li>Un poil mal aux fesses le lendemain. Je pense qu'un tout suspendu serait le bienvenu sur ce genre de terrain.</li>
<li>Le lendemain, Line vivait au rythme des ravitos&nbsp;: Bouffe toutes les 2h</li>
<li>On a passé 2 jours à ... jouer à la wii</li>
<li>Impossible de récupérer les fringues tachés par la boue. On aurait du les frotter au savon de marseille avant de les passer à la machine. Tant pis.</li>
<li>Environ 6h de nettoyage sur le tandem</li>
<li>Montage du tandem&nbsp;: Toro 2.1 à l'arrière et Pyranha 2.3 enduro à l'avant (j'aurais préféré un barracuda mais ... impossible d'en trouver un). De toute façon, ça glissait tellement ...</li>
<li>5 tandems au départ, 2 à l'arrivée</li>
</ul>

<p>Notes pour plus tard&nbsp;:</p>
<ul>
<li>Prévoir une burette</li>
<li>Prendre des photos</li>
<li>Passer le pyranha à l'arrière et trouver un barracuda pour l'avant.</li>
<li>A refaire&nbsp;? : Faut voir ...</li>
</ul>

<p><a href="http://connect.garmin.com/activity/33250723" hreflang="fr">Enregistrement du Garmin Lachens-Mer</a>.</p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://grossac.org/index.php/2010/04/25/118-100km-jean-racine-2010-18-juin">
  <title>100km Jean Racine 2010 18 Avril</title>
  <link>http://grossac.org/index.php/2010/04/25/118-100km-jean-racine-2010-18-juin</link>
  <dc:date>2010-04-25T01:39:30+02:00</dc:date>
  <dc:language>fr</dc:language>
  <dc:creator>Florent Manens</dc:creator>
  <dc:subject>General</dc:subject>
  <description>Après avoir passé, sans difficultés les 70km de la Jean Racine l'année dernière, je me suis inscrit aux 100km de la Jean Racine. 2654m annoncés de dénivelé positif.


En résuméÂ :

C'était DurÂ ! Les 35 premiers km sont très vallonnés, on y fait plus de 40% du dénivelé.
Les...</description>
  <content:encoded><![CDATA[ <p>Après avoir passé, sans difficultés les 70km de la Jean Racine l'année dernière, je me suis inscrit aux 100km de la Jean Racine. 2654m annoncés de dénivelé positif.</p>


<p>En résumé&nbsp;:</p>
<ul>
<li>C'était Dur&nbsp;! Les 35 premiers km sont très vallonnés, on y fait plus de 40% du dénivelé.</li>
<li>Les ravito sont, comme d'habitude, excellents, bien fournis, beaucoup de choix, bonne qualité, ...</li>
<li>Ravito Spécial pour les 100km bien venu</li>
<li>Accueil des bénévoles et de l'organisation excellent</li>
<li>Meilleur organisation que l'année dernière au niveau du retrait des dossards (au moins, le bon endroit était indiqué sur le site web)</li>
<li>Bonne communication par mail sur les détails d'organisation</li>
<li>Presque 9h sur le VTT pour 94km et 2700m de D+</li>
<li>Excellente ambiance&nbsp;!</li>
</ul>

<p>Les infos sur Garmin Connect&nbsp;:</p>


<p><a href="http://connect.garmin.com/activity/31122288" hreflang="fr">http://connect.garmin.com/activity/31122288</a></p>


<p>Prochaine étape&nbsp;: Le Lachens-Mer (en tandem)</p>


<p>Note pour l'année prochaine&nbsp;: Faut bosser les pics d'intensité, c'est les montagnes russes&nbsp;!</p>]]></content:encoded>
</item>

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